小米網 五谷養身 小米最佳
背景色 杏仁黃 秋葉褐 胭脂紅 芥末綠 天藍 雪青 灰 銀河白 當前位置:小米品種 > 正文
小米網 時間:2011年7月12日 09:49 人氣:19248 http://www.anbpress.com 字號:
摘要:黑小米營養豐富,有促進食欲,補脾養胃,滋養腎氣,補虛損之作用,現代醫學研究表明黑小米有助人入睡、治療失眠的作用。

黑小米的營養價值

黑小米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等?茖W分析,每百克黑小米含蛋白質9.7克,脂肪3.5克,淀粉72-76克,鈣29毫克,磷240毫克,鐵4.7-7.8毫克。與大米相比,維生素B1高1/5倍, 維生素B2高1倍,粗纖維高4-7倍。黑小米還含有豐富的氨基酸,特別是人體必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其 它糧食都高。黑小米無論是煮飯或熬粥都容易被人體消化吸收,消化吸收率高達97.4%。

黑小米藥用功效獨特,中醫學認為,小米味甘,性微寒,有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。

中醫學認為,用新黑小米熬的粥是產婦和病人的理想食物,有促進食欲,補脾養胃,滋養腎氣,補虛損之作用。用黑小米、紅棗煮粥對產后體虛者有輔助療效。用黑小米15克,和半夏10克水煎服,可輔助治療因消化不良引起的失眠。

現代醫學研究表明,黑小米所富含的色氨酸能促使大腦神經細胞分泌了一種使人欲睡的血清素——五羥色胺,可使大腦思維活動受到暫時抑制,人便有困倦感。黑小米中的色氨酸含量,每百克高達202毫克,是其他食物望塵莫及的。另外,黑小米富含易消化的淀粉,進食后能使人產生溫飽感,促進人體胰島素的分泌,進一步提高進入腦內色氨酸的數量,所以睡前半小時適量進食黑小米粥,能助人入睡。

標簽:黑小米、黑小米的功效、黑小米的作用、黑小米的營養價值
宣傳地址:http://www.anbpress.com/breed/article.asp?id=54 復制
推薦5
分享到:

已有5條評論,點擊查看參與評論

請自覺遵守互聯網相關政策法規,勿發表惡意評論、廣告或違禁詞語。

熱門文章
購買山西廣靈小米
山西廣靈小米購買
▲關注微信購買廣靈小米(核心產區東方亮)
最新文章
東方亮小米 | 小米 | 小米粥 | 關于小米 | 小米話題 | 小米文化 | 小米品種 | 小米加工 | 谷子種植 | 小米商家 | 小米標簽 | 問答 | 搜索 | 合作 | 網站地圖
Copyright © 2022 www.anbpress.com 小米網 版權所有 浙ICP備13031746號-1

友情鏈接:鄉村振興學院、 杭州活動策劃公司、 杭州年會策劃公司、 書法作品欣賞、 虎虎生威書法作品、
亚洲大成色www永久网站动图-永久免费的啪啪免费网址-欧美videos另类粗暴-色欧美片视频在线观看