小米網 五谷養身 小米最佳
背景色 杏仁黃 秋葉褐 胭脂紅 芥末綠 天藍 雪青 灰 銀河白 當前位置:小米話題 > 正文
小米網 時間:2013年6月8日 10:17 人氣:9575 www.anbpress.com 字號:
摘要:粽子吃多了怎么辦?如何健康吃粽子。裹蒸粽雖然好吃,但是熱量卻非常的高,而且也不容易消化。一不小心吃多了,腹脹肚子不舒服,怎樣吃粽子才健康?

粽子吃多了怎么辦?如何健康吃粽子

粽子吃多了怎么辦?如何健康吃粽子。裹蒸粽雖然好吃,但是熱量卻非常的高,而且也不容易消化。一不小心吃多了,腹脹肚子不舒服,怎樣吃粽子才健康?

健康吃法一:搭配白蘿卜、蔬菜水果

蘿卜健胃、消食又通氣,是養生的絕佳食品。對于老人、小孩和消化不良的人群來說,吃粽子的時候,搭配上涼爽的白蘿卜,可以起到通氣、去積食的作用。另外,大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋蔥等等,這些綠色蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。杭州農莊http://www.hzxsmd.cn/

健康吃法二:粽子+熱茶

熱綠茶有解暑、消食的功效,同時也會解除粽子的油膩。熱茶的種類不限,但一定要是熱茶,因為冷的東西會讓糯米變得更加的不易消化,最后產生腹脹的感覺。

健康吃法三:山楂、陳皮就粽子

山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應用在消食、解膩。因此它們對于去除吃粽子后的油膩感和積漲感有很好的作用。同時,山楂還有絕佳的消脂效果。

健康吃法四:選用五谷雜糧粽子

營養學教授劉政介紹,有些品種的粽子,在糯米主料中,加有小米、小豆、綠豆、薏米、山藥、芋頭等,不僅增加了粽子纖維含量,能減少腸胃負擔,有助消化和維持營養平衡。所以,從健康角度說,選吃這類粽子比吃含有肉、蛋等餡料的粽子更好。

健康吃法五:最好在早、午餐時吃

粽子屬于比較難消化的食物,最好在早、午餐吃,睡前2-3小時是不宜吃的。另外,冷糯米發硬,不只口感差,還更難消化,故吃粽子應吃熱的,而且,應細嚼慢咽。

健康吃法六:粽子最宜趁熱吃

粽子要充分加熱,煮熱變軟后才能吃。專家還提醒,吃新包出來的熱粽子比較健康,不要把它放冷后再反復加熱。因此最好自己動手制作,吃剛包好的熱粽子。

端午吃粽子,人皆愛之。除了教大家怎樣健康吃粽子之外,養生之道還有更多精彩飲食養生資訊等著你!

標簽:健康吃粽子、粽子健康吃法、粽子吃多了怎么辦
宣傳地址:http://www.anbpress.com/topic/article.asp?id=250 復制
推薦0
分享到:

已有0條評論,點擊查看參與評論

請自覺遵守互聯網相關政策法規,勿發表惡意評論、廣告或違禁詞語。

熱門文章
購買山西廣靈小米
山西廣靈小米購買
▲關注微信購買廣靈小米(核心產區東方亮)
最新文章
東方亮小米 | 小米 | 小米粥 | 關于小米 | 小米話題 | 小米文化 | 小米品種 | 小米加工 | 谷子種植 | 小米商家 | 小米標簽 | 問答 | 搜索 | 合作 | 網站地圖
Copyright © 2022 www.anbpress.com 小米網 版權所有 浙ICP備13031746號-1

友情鏈接:鄉村振興學院、 杭州活動策劃公司、 杭州年會策劃公司、 書法作品欣賞、 虎虎生威書法作品、
亚洲大成色www永久网站动图-永久免费的啪啪免费网址-欧美videos另类粗暴-色欧美片视频在线观看