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當前位置:小米話題 > 評論:減肥10項基本原則 hold住這些甩10斤肉
   當你感到餓的時候,就是變瘦的開始,這個關鍵時刻一定要hold住。除了必須遵守的減肥10項基本原則,把肉類、淀粉類食物分開吃,一周中找一天只吃流食清理腸胃,更是可以有效的提升減肥效果。一起來看看具體做法。 減肥10項基本原則 1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超過12小時,不然你別想瘦。 2、你的體重會在停止減肥后的一星期內,依個人體質復胖2公斤以上,所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。 3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間),也就是說,你要……

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最新評論

2012/3/2 19:28:56 #6小米網網友 - 180.138.186.154
怎么好個發
2011/9/28 23:03:07 #5小米網網友 - 122.234.59.18
我要hold住,堅決執行減肥10項基本原則。
2011/9/28 21:06:56 #4小米網網友 - 122.234.251.49
just hold!!
2011/9/24 21:59:21 #3小米網網友 - 218.75.39.142
hold住,瘦起來。
2011/9/23 22:36:29 #2小米網網友 - 220.191.37.187
很贊的減肥計劃。
2011/9/4 5:05:52 #1小米網網友 - 122.234.61.242
姐妹們hold住哦,哈哈哈!

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