小米網 五谷養身 小米最佳
當前位置:小米話題 > 評論:三種安神助眠的食物
  睡得好,氣色就好,身體更好。優質的睡眠可以使身體和精神得到很好的休整,睡眠好壞直接影響到身體的健康。 這里給大家推薦幾種有安神助眠功效的食物: 一、香蕉 香蕉中豐富的鎂能有效放松身體,緩解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡,但一定要買熟透的,不可空腹食用。 二、蓮子 蓮子能鎮靜安神、補中益氣。煮湯、泡茶時放一兩顆蓮子,能有助睡眠。蓮芯能清心火,只有大量食用時才需去除。 三、小米粥 小米含有豐富的色氨酸,能促進大腦分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質。小米粥安眠,晚餐喝上一碗小米粥,甚至能夠替……

[詳情] 

最新評論

2012/12/27 15:23:07 #1小米網網友 - 110.228.112.26
怎么不讓下載呀

參與評論

請自覺遵守互聯網相關政策法規,勿發表惡意評論、廣告或違禁詞語。

熱門評論
大家在評論
東方亮小米 | 小米 | 小米粥 | 關于小米 | 小米話題 | 小米文化 | 小米品種 | 小米加工 | 谷子種植 | 小米商家 | 小米標簽 | 問答 | 搜索 | 合作 | 網站地圖
Copyright © 2022 www.anbpress.com 小米網 版權所有 浙ICP備13031746號-1

友情鏈接:鄉村振興學院、 杭州活動策劃公司、 杭州年會策劃公司、 書法作品欣賞、 虎虎生威書法作品、
淘寶女裝 淘寶衣服 淘寶熱賣 亚洲大成色www永久网站动图-永久免费的啪啪免费网址-欧美videos另类粗暴-色欧美片视频在线观看